Ana sayfa > Haberler > İçerik
Ahududu Ketonları - Kilo Kaybına Gerçekten Yardımcı Olurlar?
Aug 30, 2018

Ahududu ketonları , hızlı kilo vermenize yardımcı olduğu düşünülen kırmızı ahudududan elde edilen kimyasallardır. Ketonlar, ahududuya cazip aromasını veren doğal kimyasallardır ve ayrıca böğürtlen ve kızılcıkta da oluşurlar. Ahududulardan keton alındığında, kola, dondurma ve kozmetik gibi yiyecek ve ürünlere koku ve lezzet katmak için kullanılabilirler.


Ahududu keton aslında gıda endüstrisinde kullanılan en pahalı ürünlerden biridir - doğal bileşik kilogram başına 20.000 dolara mal olabilir. Bu yüzden takviye şirketleri daha ucuz olan sentetik ahududu keton kullanıyor.


Kemirgenlerde veya test tüplerinde yapılan bazı araştırmalar ahududu ketonlarının metabolizma ölçümlerini artırabileceğini ve metabolizmayı düzenleyen adiponektin adı verilen vücutta bir hormonu etkileyebileceğini göstermektedir. Ahududu ketonlarının, hücrelerdeki yağların daha etkili bir şekilde parçalanmasına neden olduğu ve bu da vücudun daha hızlı yağ yakmasına yardımcı olduğu iddia edilmektedir.


Buradaki büyük mesele, ahududu ketonlarının insanlar tarafından alındığında kilo kaybını artırdığını kanıtlayan güvenilir bilimsel kanıt olmadığı için, bu iddiaların insan araştırmaları ile desteklenmediğidir . Ahududu ketonları kilo vermenin başka bir yaygın sağlıksız yolu var mı?


Ahududu Ketonları İçeren Çalışmalar


Yaşam Bilimleri alanında yayınlanan bir çalışma, ahududu ketonlarının obeziteyi önlemeye ve kemirgenlerde lipit metabolizmasını aktive etmesine yardımcı olup olmadığını değerlendirdi . Çalışmada, yüksek yağlı bir diyetle beslenen ve 10 hafta boyunca ahududu keton dozlarını alan ve altı hafta önce yüksek yağlı bir diyet uygulanan ve daha sonra ahududu keton dozlarını almaya başlayan başka bir grup olan iki fare grubu yer aldı. Yüksek yağlı diyet ile birlikte beş hafta. Çalışmanın sonuçları, ahududu ketonlarının, vücut ağırlığında ve karaciğer ve viseral adipoz dokularının ağırlıklarındaki yüksek yağ diyetiyle indüklenen yükselmeleri önlediğini düşündürmektedir.


Tıbbi Gıdalar Dergisi'nde yayınlanan bir 2012 çalışmasında, yüksek yağlı bir diyetin ardından ahududu keton tedavisinin, sıçanları karaciğerdeki yağ birikiminden kaynaklanan karaciğer iltihabı olan nonalkolik steatohepatitlere karşı koruyabildiği bulunmuştur. Araştırmacılar, ahududu ketonlarının , test edilen sıçanlarda karaciğer korumasının ve yağ azaltmanın ikili etkisini olduğunu bildirmişlerdir .


Kemirgenleri içeren bu çalışmalarla ilgili konu, dozların çok yüksek olmasıdır; Aslında, insanlarda eşdeğer doz günde 100 ila 300 miligramdır, bu da ahududu ketonlarının günlük ortalama alımından 200 kat daha fazladır! Bu, bugün piyasada bulunan diğer yağ yakma takviyeleri ile karşılaştırıldığında, endişe verici bir dozaj.


Bu kapasitede bir ek kullanacaksanız, öncelikle biyolojik etkileri destekleyen insanlarla ilgili tıbbi araştırmaların yapılması en iyisi olacaktır. Bu dozların insan üzerindeki yan etkilerini veya insan hücreleri ve organları üzerindeki etkilerini değerlendiren bilimsel bir araştırma yoktur.


Ahududu ketonlarını insanlarda tek başına değerlendiren tek bir çalışma yoktur . Bir insan çalışması diğer içerikleri içerir, ancak umut verici sonuçlar verir. Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi, 8 haftalık bir kilo verme programına katılan 70 obez ancak sağlıklı kadınları değerlendiren bir 2013 çalışmasını yayınladı. Kadınlara öncelikle ahududu keton, kafein, kapsaisin, sarımsak, zencefil ve narenciye aurantium içeren çok bileşenli bir ek verildi.


Program günlük takviye, kalori kısıtlı diyet ve egzersiz eğitiminden oluşuyordu. Kırk beş kadın sekiz hafta sonra çalışmayı tamamladı ve vücut ağırlığı, yağ kitlesi, yağsız kitle, kalça çevresi ve enerji düzeylerinde anlamlı farklılıklar gözlendi. Plasebo grubu da programın diyet ve egzersiz kısmından yararlandı, ancak kilo kaybı yüzdeleri çok bileşenli takviyeyi alan gruptan daha düşüktü.


Bu çalışmada ahududu keton içeren bu ekin yararlı olmasına rağmen, bu farkın eki olan keton veya başka bir bileşen olup olmadığını bilmek imkansızdır. Altı temel bileşenden herhangi biri, bu program sırasında kilo kaybına yol açabilirdi.


RaspberriesArticleMeme.jpg


Kilo kaybı için Ahududu Keton Takviyeler?


İşte en alt satır: Yeni büyü hapına sahip olduğunu iddia eden bir çok şirket var. Kilo kaybı takviyeleri, iş gerektirmedikleri için popülerdir.


Gerçek şu ki, sihirli bir hap yoktur. Kilo vermek ve sağlıklı kalmak için, çok yönlü bir diyet yemek en iyisidir. Sadece gıda ile gelişmek için gerekli olan vitamin ve mineralleri alacaksınız; Binlerce yıldır insanlar tarafından tüketilen yağ yakıcı yiyeceklere güvenebilirsiniz.


Sadece günlük egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzı seçenekleriyle, örneğin 30 günde 30 kilo verebilirsiniz. Ahududu ketonlarına olan ilgi var ve bilimsel araştırmalarda bir artış oldu. Umarım insan deneylerini içeren daha fazla kanıt bu tartışmalı konuyu çözecektir, ancak şimdilik sonuçlar açık değildir.